Camminare nei boschi illuminati dal chiarore della luna, passeggiare lungo le rive di un torrente, meditare nel giardino di erbe mediterranee sono solo alcune attività proposte dalla Spa di Preidlhof che ci allontanano dall’inquinamento sonoro e dal sovraccarico di input uditivi a cui siamo costantemente sottoposti.
Circondati da una giungla di suoni, spesso non riusciamo più nemmeno a riconoscere il silenzio come bisogno primario, e ormai dipendenti dalla stimolazione acustica accendiamo la musica o la televisione appena ci ritroviamo avvolti nel silenzio di casa.
E quando gli stimoli esterni cessano, è il rumore dei nostri pensieri che tiene occupata la mente, allontanandoci dal sentire e dall’ascolto di noi stessi.
E invece il silenzio riduce l’ansia e lo stress sempre più alimentati dalla frenesia della vita quotidiana, aiuta a migliorare l’umore, la capacità di concentrazione, favorisce il rilassamento e l’apprendimento e migliora la qualità del sonno.
Il silenzio è profondità ed introspezione, supporta l’interiorizzazione delle esperienze e ad immergerci in noi stessi.
E’ un potente strumento di amplificazione dei benefici fisici, mentali e spirituali che i Transformational Wellness Retreat di Preidlhof riescono ad attivare.
Dal 2021 Preidlhof è certificato come “Quiet Stay” da Quiet Park, associazione no profit che da oltre 50 anni è alla ricerca di luoghi silenziosi da tutelare e valorizzare. La certificazione viene riconosciuta dopo accurate misurazioni dell’inquinamento acustico e verifiche per garantire la capacità di favorire il silenzio e la rigenerazione interna ed esterna.
“Teniamo molto a questo riconoscimento da parte di un’associazione di cui condividiamo mission e valori. Il silenzio rappresenta una fonte di continua guarigione, rigenerazione, creatività. Ne ho appreso il potere curativo durante i tanti ritiri di meditazione, comprendendo tuttavia che è necessario il silenzio della mente per poter beneficiare di quello rigenerante della natura e viceversa” spiega Patrizia Bortolin, Wellness Designer e Holistic Spa Consultant che ha creato la filosofia benessere The Preidlhof Way.
“Scent of Silence”, il profumo del silenzio è una delle attività proposte da Preidlhof per imparare di nuovo a godere del silenzio: una camminata serale lungo il torrente che costeggia il Resort o lungo l’Adige, mentre si respira un’aria che è tra le più pure al mondo, per assaporare la quiete della montagna dopo il calar del sole. Il contatto con i profumi, i colori, i suoni della natura e l'auto-osservazione aiutano a sviluppare un benefico senso di pace interiore e di profonda consapevolezza di sé stessi.
O ancora scoprire le montagne, anche di notte, accompagnati dalla saggezza di Irmgard Moosmair e da guide locali: il giro del lago di Vernago, un’immersione sensoriale nel bosco sul Monte Tramontana, la scalata sul Monte Sole o una camminata alla suggestiva Cascata di Parcines sono solo alcune delle mete speciali da ammirare mentre lasciamo fluire le emozioni stagnanti e apriamo di nuovo la nostra mente.
Apple Journey è un’esperienza di analisi sensoriale unica nel suo genere: sulla terrazza mediterranea, con vista sui meleti circostanti, impariamo ad assaporare, osservare e sviluppare l'intelligenza naturale dei sensi usando il prodotto della terra più caratteristico della Val Venosta, le mele.
Per crescere e divenire, servono spazio e quiete ed il silenzio è una condizione fondamentale per ascoltare dentro di sé in profondità, per guardare in faccia noi stessi.
“Il tuo cuore sta cercando di dirti qualcosa ma non sei ancora riuscito a sentirlo perché la tua mente è stata piena di rumore” scriveva il monaco e studioso buddhista Thich Nhat Hanh. E quando riusciamo a sentire il cuore, accompagnati dal fruscio del vento tra i rami degli alberi, dallo scroscio dell’acqua che scorre nel torrente, dai cinguetti degli uccelli, dallo scricchiolio delle foglie secche sotto i nostri piedi, allora troviamo la più pura forma di silenzio che possiamo sperimentare: la calma del rumore della mente.
E così, sempre usando le meravigliose parole di Thich Nhat Hanh, “[…] il silenzio parve diverso. Era vero silenzio perché tutti avevano smesso di pensare”.