Il benessere è un concetto che fa ormai parte della nostra quotidianità. L’alimentazione, il movimento, la cura delle relazioni, la scelta di un retreat benessere o di un trattamento specifico, il nutrimento della nostra spiritualità…e molto altro ancora: siamo sempre più consapevoli che prendersi cura di sé e nutrire la propria salute e il proprio star bene sono ingredienti fondamentali per una vita realizzata e felice.
Nel terzo fine settimana di settembre, poco prima dell’equinozio, si è tenuto il World Wellness Weekend che, come ogni anno, ricorda a milioni di persone alla fine dell’estate, l’importanza di inserire sempre il benessere tra i propri buoni propositi.
Nelle giornate del 20, 21 e 22 settembre anche Preidlhof si è unito alle migliaia di strutture e centri benessere che hanno proposto svariate attività per ritrovare forma e serenità: un ricco programma di esperienze benessere offerto a tutti gli ospiti e ai collaboratori.
Il World Wellness Weekend è un’iniziativa senza scopo di lucro che nasce a sostegno del terzo obiettivo dell’Agenda 2030 per uno Sviluppo Sostenibile delle NAZIONI UNITE: per raggiungere lo sviluppo sostenibile è fondamentale assicurare la salute e promuovere il benessere per tutti e per tutte le età.
Siamo tutti tendenzialmente abbastanza ben informati su come comportarci per nutrire il nostro benessere, ma spesso stentiamo a mettere in pratica o mantenere una routine costante di quello che ci fa bene e finiamo ad esempio per chiamare attiva una vita che è poco più che sedentaria.
I 5 pilastri promossi dal World Wellness Weekend possono aiutare le persone a meglio individuare la strada per una sana longevità, migliorando vitalità, serenità e comunità.
Una buona qualità del SONNO supporta il sistema immunitario e la depurazione del corpo dalle tossine, migliora memoria e creatività.
Un’ALIMENTAZIONE corretta ed equilibrata vale di più di qualsiasi dieta ed è fondamentale per la crescita e la riparazione dei tessuti, per il benessere del sistema immunitario, e per mantenere una buona salute mentale.
Ogni MOVIMENTO, mentre si lavora, si gioca, si svolgono le faccende domestiche, si viaggia o si partecipa ad attività ricreative, contribuisce non solo a mantenere il nostro corpo in forma ma a nutrire la nostra vitalità innata, scintilla necessaria per ogni trasformazione.
Fare meno ed essere di più: così possiamo riassumere la necessità di tutti noi di riappropriarci di quella CONSAPEVOLEZZA che permette di essere sereni e di governare una vita che troppo spesso raggiunge livelli di stress tossici e distruttivi.
Conoscere il proprio scopo nella vita di tutti i giorni è anche uno dei Power 9, la lista di buone abitudini per cui secondo gli scienziati esiste una concentrazione di ultracentenari nelle cosiddette Blue Zones: sapere perché ci si alza alla mattina, la nostra MOTIVAZIONE, ci contraddistingue e cresce anche grazie alla connessione e alla solidarietà con gli altri.
Tutti ingredienti che Preidlhof ha da sempre ben presenti quando si tratta di disegnare percorsi benessere personalizzati e di supportare ogni ospite nel cambiamento.
E cosi nelle giornate del World Wellness Weekend, la natura e il movimento sono stati protagonisti nella prima giornata con il Sunrise Tour nell'Alta Via di Merano nel Parco Naturale Gruppo di Tessa con la guida escursionistica Reinald. E ancora natura nella sessione di Forest Bathing & rituale delle erbe.
E anche alcune delle classi speciali appositamente create per i transformational wellness retreat benessere di Preidlhof come Face Yoga e Sound bath sono state inserite nel programma delle tre giornate.
Anche quest’anno l’appuntamento con il World Wellness Weekend ha offerto un’ulteriore opportunità per celebrare il benessere.
Quale migliore occasione per Preidlhof, dove il benessere è di casa, per unirsi all’iniziativa e ricordare l’impegno quotidiano a sostenere le persone, ospiti e collaboratori, nella ricerca di una vita sana e felice.
by Alessandra Andreolli